エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: In & Out Push Up

主要な筋肉群: Front Shoulders, Triceps, Upper Chest

二次的な筋肉群: Wrist Flexors, Middle Chest, Lower Chest, Upper Abs, Lower Abs

Added by Andrew Walz

説明

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ステップバイステップ

How to do: In & Out Push Up - Step 1

How to do: In & Out Push Up - Step 2

How to do: In & Out Push Up - Step 3

How to do: In & Out Push Up - Step 4

How to do: In & Out Push Up - Step 5

How to do: In & Out Push Up - Step 6

How to do: In & Out Push Up - Step 7

How to do: In & Out Push Up - Step 8

How to do: In & Out Push Up - Step 9

How to do: In & Out Push Up - Step 10

How to do: In & Out Push Up - Step 11

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このメンバーによるワークアウト

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27 分, 中級

17 分 30 秒, 中級