Left Side Elbow Knee Planks

説明

Resting on elbow and hips, with knees stacked and bent. Flex glutes to drive the hips forward, raising up onto knees and elbow. Hold for eight counts. Flex hips to sit back onto side of hip, keeping spine neutral, to complete one rep.

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How to do: Left Side Elbow Knee Planks

Resting on elbow and hips, with knees stacked and bent. Flex glutes to drive the hips forward, raising up onto knees and elbow. Hold for eight counts. Flex hips to sit back onto side of hip, keeping spine neutral, to complete one rep.

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