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How to do: Cobra Stretch

主要な筋肉群: Lower Back

二次的な筋肉群: Upper Abs, Lower Abs

必要な装備: No Equipment

カテゴリー: Bodyweight

Alonzo Brown
 		    Added by Alonzo Brown


説明

Stretch your legs back, tops of the feet on the floor. Spread your hands on the floor under your shoulders. Hug the elbows back into your body. Press the tops of the feet and thighs and the pubis firmly into the floor.


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