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How to do: Étirement croisé bras droit

主要な筋肉群: Épaules arrière, Triceps

必要な装備: Sans équipement

カテゴリー: Échauffement, Récupération, Poids corporel, Étirements

説明

Tenez-vous debout ou asseyez-vous dans une bonne posture. Étendez votre bras droit sur votre poitrine et appuyez doucement la main gauche sur le coude droit.

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ステップバイステップ

How to do: Étirement croisé bras droit - Step 1

How to do: Étirement croisé bras droit - Step 2

How to do: Étirement croisé bras droit - Step 3

エクササイズのビデオ

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