エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Bottom to Bottom Squats

主要な筋肉群: Glute Max, Quads, Hamstrings

二次的な筋肉群: Adductors, Calves

必要な装備: No Equipment

カテゴリー: Bodyweight

説明

These squats start and end at the bottom position. Stand with feet shoulder width apart and bend knees to 90 degrees. Stand up and squat down, holding for 1 count each time at the bottom.

見て学ぶ

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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ステップバイステップ

How to do: Bottom to Bottom Squats - Step 1

How to do: Bottom to Bottom Squats - Step 2

エクササイズのビデオ

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