How to do: Squat Internal Rotation

Alternate sides

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

 

似たエクササイズ

SQUAT WITH INTERNAL ROTATION

Squat Leg Lifts Out To The Side Alternating

Squat Side To Side

Squat With Alternative Lateral Tilt

Deep Side To Side Squats

Squat Leg Lifts Side To Side

このメンバーによる他のエクササイズ

Prisioner Squats

In & Out Squat Jumps

Staggered Plyo Push Ups (move Hands Every Time)

Triceps Extension

W Extensions

Wide Step Hamsteing Stretch

Cross Leg Stretch

Frog Stretch

Hip Opener

このメンバーによるワークアウト

Sesión pfp

25 分 30 秒, 中級

Jjj

3 分, 中級

Plancha

1 分 10 秒, 中級

Jump Power

32 分, 中級

Upper Body Strength

38 分 20 秒, 激しい

Flexibility Total Body 20’

24 分, 中級

Flexibility Upper body

21 分 20 秒, 中級

Abs Killer

21 分 20 秒, 激しい

Mobility

26 分, 中級