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How to do: Handstand Slow Negatives
Added by
Jesus Alfonso Tapia Bocio
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説明
Start in a handstand position with your back against the wall and then start to open your legs in a straddle and bring them down as slow as you can, engage your core and don't let your legs just drop.
各
Workout Trainer
エクササイズには以下が含まれます
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