How to do: Alternating Lateral Lunges

Lateral lunges from side to side

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

 

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このメンバーによる他のエクササイズ

In And Out Jumps Hold

Front And Back Lunges And Change

One Leg Squat

Staggered Plyo Push Ups

Archer Push Ups

W Extensions

Triceps Extension

Wide Step Hamstring Stretch

Cross Leg Stretch

このメンバーによるワークアウト

Cardio, Legs and Core Workout

3 分, 中級

Jump Power (Monday)

27 分 40 秒, 中級

Upper Body Strength (Monday)

37 分 42 秒, 激しい

Flexibility Total Body 20’ Monday

25 分, 中級

Flexibility Upper Body (Tuesday)

22 分 40 秒, 中級

Abs Killer (Wednesday)

40 分 50 秒, 中級

Flexibility Total Body 20’ (thrusday)

25 分, 中級

Mobility ( Thrusday)

28 分 45 秒, 中級

Lower Body Stretching 30’ (Friday)

30 分, 中級