How to do: Run 1 Mile

Start in an athletic stance, looking forward. Aim to run 1 mile in under 7 min.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

 

1. Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

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