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How to do: Sandbag Drag

主要な筋肉群: Quads, Hamstrings

二次的な筋肉群: Transverse Abdominis, Lats (back), Calves, Lower Back

必要な装備: Sandbags

カテゴリー: Gym Equipment, Strength

説明

Bend down and grab hold of a sandbag on its end corners or dedicated handle. While keeping good posture with a back flat and soft knees, slowly walk backwards while pulling your sandbag with you.

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ステップバイステップ

How to do: Sandbag Drag - Step 1

How to do: Sandbag Drag - Step 2

How to do: Sandbag Drag - Step 3

How to do: Sandbag Drag - Step 4

How to do: Sandbag Drag - Step 5

How to do: Sandbag Drag - Step 6

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