How to do: Rest. Band Shoulder Shrug

Grasp the handles and step on the elastic. The closer you step to the handles the more resistance you make. Raise your shoulders as much as you can and feel the squeeze in your traps.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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Standing Calf Raise

このメンバーによるワークアウト

☆At Home I

47 分 30 秒, 激しい

☆Full Body I

48 分 20 秒, 激しい

Pre-AMRAP Workout

53 分, 中級

AMRAP Day!!!!

1 時間 4 分, 激しい

☆Kickboxing Prep I

17 分, 中級

Morning Stretch

12 分, 中級

Outdoor I (Bolton Park)

39 分, 激しい

☆Post Workout Evening Stretch

16 分 40 秒, 中級

FOAM Roll

16 分, 中級