How to do: Extensiones de tríceps con cuerda

Con los codos a la altura de la cadera y formando un ángulo de 90 grados, agarra los amarres y baja los brazos hasta ponerlos rectos. Aguanta un instante y vuelve a la posición de inicio

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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Abdominales

18 分 30 秒, 激しい

Aperturas

4 分, 中級

Pecho

19 分 15 秒, 激しい

Brazos

24 分, 激しい

Tronco Central

26 分 15 秒, 激しい

Abdominales Rápidos

8 分 12 秒, 中級