サインアップ
ログイン
無料で試す
プログラム
注目
目標別に見る
プログラムを探す
コミュニティ
最も人気
ワークアウト
Workout Trainer
注目
カテゴリー別に見る
機器別に探す
ワークアウトを探す
ワークアウトコレクション
コミュニティ
最近追加された
最も人気
エクササイズ
エクササイズのやり方ライブラリ
人気のエクササイズ
エクササイズを探す
エクササイズコレクション
トレーナー
私はトレーナーです
オンラインパーソナルトレーニング
認証済みトレーナー
利用可能なトレーナー
注目
ディレクトリ
更新情報
組織
検索
コミュニティ
フォーラム
Workout Trainer
メンバー
最新の更新
最近活動した
スキンブルリーダー
フォトギャラリー
チーム
概要
注目
チームを作成
チームに参加
ワークアウト、プログラム、エクササイズ、トレーナー、メンバーなどを探す。
検索
エクササイズのやり方ライブラリ
How to do: Jalon polea de Frente cerrado
Added by
Fernando Aguilar
‹
›
説明
各
Workout Trainer
エクササイズには以下が含まれます
✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う
✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する
✓ スマートウォッチ /
BT HRモニター
で心拍数の統計を表示
ステップバイステップ
似たエクササイズ
Jalon polea agarre estrecho
Apertura Por Delante
Jalon polea alta al Pecho
Jalon Para Espalda Agarre Abierto
Apertura Unilateral
Jalon a La Cara
このメンバーによる他のエクササイズ
Pull Through con Polea
Lateral Set Up
Set Up (Pierna Izquierda)
Fondos en Paralelas
Jalon polea alta al Pecho
Jalon polea agarre estrecho
Remo Inclinado En Polea Baja
Estocadas con Mancuernas Calentamiento
Jalon a La Cara
このメンバーによるワークアウト
Cuerpo Entero Brutal
42 分 48 秒, 激しい
Bici Spining
50 分, 激しい
Dominadas
43 分 16 秒, 激しい
Ejercicios de Cola
45 分 44 秒, 激しい
Solo Brazos
53 分 16 秒, 激しい
Quemador de Grasa
37 分 5 秒, 激しい
Pecho Bíceps Y Tríceps +⚡️
29 分 49 秒, 激しい
Solo Hombros
35 分 10 秒, 中級
Fuerza y tamaño
29 分 40 秒, 中級
人気のエクササイズ
Bicep Curls
Bent Over Tricep Kickbacks
Crunches
Jumping Jacks
Barbell Bench Press
Elbow Plank
もっとエクササイズを見る »
エクササイズを検索
検索
エクササイズのカテゴリー
動きの種類
ボディウェイト
ストレングス
カーディオ
クロスフィット
ダンス
もっと見る...
トランジション
ウォームアップ
クールダウン
休息
スポーツ特有
ランニング
バイキング
ロッククライミング
筋肉群
カーフ
クワッド
トラップ（首）
ハムストリングス
三頭筋
もっと見る...
装備
自体重
ホームジム
フルジム
ダンベル
ケトルベル
もっと見る...
×
あなたはちょうどJalon polea de Frente cerradoのやり方を見ました。
Skimbleのワークアウトトレーナーで利用可能な他の数千のエクササイズを探索してください。 無料で今すぐ参加！
プログラムを探す
