エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Pull-Ups

主要な筋肉群: Lats (back)

二次的な筋肉群: Side Shoulders, Triceps, Biceps

必要な装備: Pull Up Bar

カテゴリー: Home Equipment, Crossfit, Rock Climbing, Strength

説明

With palms facing away while gripping the bar, pull up until your arms form a 90 degree angle. Lower and repeat.

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ステップバイステップ

How to do: Pull-Ups - Step 1

How to do: Pull-Ups - Step 2

How to do: Pull-Ups - Step 3

How to do: Pull-Ups - Step 4

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