How to do: Stability Ball Trunk Rotation

Laying on your back with ankles on ball, roll the ball side to side while keeping shoulders flat. Go slowly and Focus on stopping the ball momentum with your core before you twist too far.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

 

似たエクササイズ

Trunk Stability Rotation

Stability Ball Leg Rolls

LTR (Lower Trunk Rotations)

Swiss Ball Trunk Rotations (left)

Ball Internal Rotation

Stability Ball Log Roll

このメンバーによる他のエクササイズ

Self Myofascial Release - Various

Static Stretching

Core-Abs

Core-Back

Balance Exercise

Plyometric Exercise

Warm Up For Bench Press

Suitcase Carry

Curl Ups

このメンバーによるワークアウト

Burpee Challenge

10 分, 激しい

Shoulder Killers the Prequel

31 分 28 秒, 激しい

My Back

9 分 17 秒,

15 minute Core Butt Legs

14 分 59 秒, 中級

Get Up Get Up And Get Down

12 分 50 秒, 激しい

Just Squats

13 分 45 秒, 中級

1 Minute Squats

1 分 5 秒, 激しい

Inline Skating - Casual

30 分 5 秒, 初心者

Inline Skating - Moderate

30 分 5 秒, 中級