How to do: Kettlebell Pullovers

Lie on your back, with hips and knees bent at 90 degrees.Grab kettlebell, with arms extended over the chest. Reach your arms back as far as you can without any part of your lower back coming off the floor. Pull your ribs and spine harder into the ground and bring arms back to starting position.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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