How to do: Pike Push Up

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各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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Standing Obliques Crunches

Triceps Pushdown

Heel Taps

Plank Up Downs

Face Pulls

Tricep Pull

このメンバーによるワークアウト

Circuit Training

33 分, 中級

Shoulders

29 分 27 秒, 激しい

Core

12 分 20 秒, 激しい

Push Workout

28 分 3 秒, 激しい

Pull Workout

26 分 48 秒, 激しい

Core Stability/strengthen

17 分 36 秒, 激しい

Pull 2.0

32 分 53 秒, 中級

Push 2.0

55 分 9 秒, 激しい

Circuit Training

15 分, 激しい