How to do: Marching Hip Flexor

Lay down on the ground and bring one leg towards the chest, another one leg keep extended above the floor. Don't arch your lower back during lowering leg towards ground, keep hip flexors' control.

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6 分,

TRX Force Mobility Module

9 分 20 秒, 初心者

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Back With Resistance Bands

29 分 15 秒, 中級

TRX Force Mobility Module 2

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Chest +Back

34 分 30 秒, 激しい

TRX Force Phase 1-1.3

32 分 42 秒, 中級