On Back Glute Bridge RIGHT Leg Extension

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On Back Extend Out RIGHT

Lateral Glute Extension

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Bridge With Leg Raise

Extend Right Leg Up (holding Bridge)

Right Leg Lift With Side Extension

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Seated Hamstring LEFT

Seated Hamstring RIGHT

Seated Hamstring BOTH

Seated Hamstring V

Seated Back Twist LEFT

Seated Back Twist RIGHT

On Back LEFT Raised Leg LEFT

On Back RIGHT Raised Leg RIGHT

On Back Hip Wipers

このメンバーによるワークアウト

STRETCH.Seated 1/3 = HAM

2 分, 初心者

Stretch.SEATED = Full

3 分 30 秒, 初心者

Blank

1 分, 中級

Run And GUNS

28 分 20 秒, 中級

STRETCH.Seated 2/3 = TWIST

2 分, 初心者

Run

5 分, 初心者

Stretch.OnBACK = Full

5 分 30 秒,

Stretch.OnBACK = Full / Ver2

10 分, 初心者

Offshore - Biceps

28 分 20 秒, 中級

How to do: On Back Glute Bridge RIGHT Leg Extension

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