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How to do: Cercles avec les poignets vers l'extérieur

主要な筋肉群: Flexeurs poignet

必要な装備: Sans équipement

カテゴリー: Échauffement, Récupération, Poids corporel, Étirements, Mobilité

説明

Faites des poings détendus avec vos mains. Commencez le mouvement à partir de vos poignets et effectuez des cercles avec vos mains vers l'extérieur.

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ステップバイステップ

How to do: Cercles avec les poignets vers l'extérieur - Step 1

How to do: Cercles avec les poignets vers l'extérieur - Step 2

How to do: Cercles avec les poignets vers l'extérieur - Step 3

How to do: Cercles avec les poignets vers l'extérieur - Step 4

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