How to do: Curl Up

Con una rodilla flexionada y la otra estirada, levanta el tronco manteniendo el cuello recto

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このメンバーによるワークアウト

Autocargas 2x20''

10 分 40 秒, 中級

JJ Día 1

1 分 10 秒, 中級

JJ Día 6

1 分 45 秒, 中級

JJ Día 2

1 分 20 秒, 中級

JJ Día 3

1 分, 中級

JJ Día 4

1 分, 中級

JJ Día 5

1 分, 中級

JJ Día 7

2 分, 中級

JJ Día 11

2 分, 中級