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How to do: Trote lento en la cinta de correr

主要な筋肉群: Cuádriceps, Isquiotibiales

二次的な筋肉群: Flexores de la cadera, Pantorrillas, Dorsiflexores, Flexores plantares

必要な装備: Cinta de correr

カテゴリー: Cardio

説明

Comience en una cinta de correr. Aumente el ajuste de velocidad de la cinta de 0 hasta 4, hasta que obtenga un cómodo ritmo de trote.

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ステップバイステップ

How to do: Trote lento en la cinta de correr - Step 1

How to do: Trote lento en la cinta de correr - Step 2

How to do: Trote lento en la cinta de correr - Step 3

How to do: Trote lento en la cinta de correr - Step 4

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