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How to do: Caminata frontal con barra

主要な筋肉群: Oblicuos izquierdos, Oblicuos derechos, Espalda baja

二次的な筋肉群: Parte lateral de los hombros, Parte anterior de los hombros, Parte posterior de los hombros

必要な装備: Barra con pesas

カテゴリー: En el gimnasio, Fuerza

説明

Comience con sus manos cerca de su cuerpo en el esternón sosteniendo la barra con ambas manos. Mientras que la barra se mantiene de forma segura en una posición de traslado frontal, camine hacia adelante a un ritmo constante.

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ステップバイステップ

How to do: Caminata frontal con barra - Step 1

How to do: Caminata frontal con barra - Step 2

How to do: Caminata frontal con barra - Step 3

How to do: Caminata frontal con barra - Step 4

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