Bodypump Workout

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各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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TandemG Plank training

11 分 56 秒, 中級

Our Plank training

9 分 15 秒, 中級

0 to 5 pull ups (day 1)

10 分 10 秒, 初心者

0 to 5 pull ups (day 2)

10 分 35 秒, 初心者

0 to 5 pull ups (day 3)

10 分 45 秒, 初心者

0 to 5 pull ups (day 4)

11 分 5 秒, 初心者

0 to 5 pull ups (day 5)

11 分 25 秒, 初心者

0 to 5 pull ups (day 6)

11 分 40 秒, 初心者

How to do: Bodypump Workout

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