Reverse Nordic

説明

On knees with back fully straight and hands crossed on chest. Keep back straight and lower back towards heels and repeat

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7 分 40 秒, 激しい

6 分 15 秒, 中級

37 分 30 秒, 激しい

33 分 54 秒, 中級

32 分 15 秒, 激しい

Core And conditioning

52 分 3 秒, 激しい

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How to do: Reverse Nordic

On knees with back fully straight and hands crossed on chest. Keep back straight and lower back towards heels and repeat

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