How to do: Forward Lunge And Raise The Roof

Stand with your feet together, dumbbells overhead, palms forward. Step right foot forward and bend both knees as you lower weights towards shoulders in four counts. Stand up to start position, pressing weights overhead in 2 counts. Do 8 to 12 repeat on one side.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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