How to do: Squat With Straight Arm Pressback

Stand with feet about 4 inches apart, dumbbells at side, palms facing behind you. Sit back, keeping weight over heels, as arms swing forward toward knees for four counts. Stand up in two counts while pressing weights behind you. That's 1 rep. Do 8 to 12.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

 

似たエクササイズ

Squat Swing Overhead

Squat Curl Press

Squat To Press And Twist

Squat With Dumbbell Press

Dumbbell Squat To Press

Bent Over Front Raise

このメンバーによる他のエクササイズ

Brisk Walk Level 6

Brisk Walk Level 5

Fast Walk Level 7

Fast Walk Level 8

Brisk Walk

Walk Fast

Speed Walk

Hip Drop

Beach Ball Hug

このメンバーによるワークアウト

Speed Loader

19 分 54 秒, 激しい

Speed Ladder

31 分 44 秒, 激しい

Power Walk

32 分 38 秒, 中級

Stretch Full Body

10 分, 初心者

Walking Ladder

51 分 44 秒, 激しい

Lower Body Without Lunges Or Squats

20 分, 中級

Work From Home Break

4 分,

Elbow Strengthening exercises

2 分 25 秒, 初心者

Right Wrist Strengthening

4 分 20 秒, 初心者