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How to do: Dead Bug

主要な筋肉群: Left Obliques, Right Obliques, Transverse Abdominis

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Strength

Added by Louise Carabott

説明

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

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ステップバイステップ

How to do: Dead Bug - Step 1

How to do: Dead Bug - Step 2

How to do: Dead Bug - Step 3

How to do: Dead Bug - Step 4

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43 分 41 秒, 初心者

Wednesday LOWER BODY

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47 分 31 秒, 初心者

Friday UPPER/FULL BODY

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48 分 54 秒, 初心者

37 分 24 秒, 初心者

Post-Workout Unwind

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14 分 55 秒, 初心者

43 分 36 秒, 初心者

Monday V2 (CORE/BACK)

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1 時間 3 分 47 秒, 初心者

Wednesday (Legs) V2

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1 時間 1 分 11 秒, 初心者

Friday (Upper Body/Chest) V2

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58 分 58 秒, 初心者