How to do: DB Split squat

tomando un par de mancuernas. coloca un pie delante del otro, separados como si fueses a hacer una estocada, baja a la sentadilla y vuelve a subir, sin retroceder el pie. manteniendo la separación de pies en todo momento

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このメンバーによるワークアウト

Carolina Básico 1

44 分, 中級

Susy Intermedio 3

48 分, 激しい

Carolina "core" 1

31 分 30 秒, 中級

Cristopher Basico 1

35 分 50 秒, 中級

Carolina Básico Piernas

46 分 48 秒, 中級

Susy Avanzado 1

30 分 40 秒, 激しい

Josfred Básico 1

36 分 20 秒, 中級

Susy Avanzado 2

37 分 15 秒, 中級

Josfred Básico 2

18 分 10 秒, 中級