How to do: Shoulder Rotations

Stand or sit on a sturdy chair. With good posture, slowly roll your shoulders up and back, repeating several times before you change direction.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

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