Commencez debout avec deux haltères en main. Accroupissez-vous tout en pliant vos mains jusqu'à vos épaules. Relâchez la boucle lorsque vous vous relevez. Lorsque vous vous accroupissez, gardez votre poids sur vos talons et concentrez-vous sur la poussée de vos hanches vers l'arrière et vers le bas.
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