How to do: Alternating Waves

Alternate swining your arms to create waves with the rope.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

 

似たエクササイズ

Rope Waves

Battle Rope Waves

Battle Ropes

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Pendulum Swings

Cable Curls (Rope)

このメンバーによる他のエクササイズ

Banded Seated Abduction

Banded Tippy Toe Abduction

Leg Extension

Speed Bag

Rope Slams

Kneeling To Standing Waves

Alternate Side Lunge Waves

このメンバーによるワークアウト

Heavy Abs

32 分, 中級

Total Body

29 分 5 秒, 中級

Morning Wake Up

10 分 33 秒, 初心者

Home Gym Arms

27 分 30 秒, 中級

Home Butt & Gut

23 分 40 秒, 初心者

Full Body Morning

42 分 10 秒, 中級

Quick Booty

13 分 30 秒, 初心者

Lunchtime Workout

43 分, 中級

Batwing Blaster

22 分, 初心者