How to do: Assisted Pull Up

Machine exercise that allows you to use resistance to assist you on the concentric portion of the pull up. Adjust weight to allow you to complete movement for desired intensity until body weight pull up is able to be performed.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

 

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Assitsed Pull Ups

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Band Assisted Pull Ups

このメンバーによる他のエクササイズ

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Machine Curl

Low Pulley Row

Leg Extension

Smith Squat

Smith Bentover Row

Hindu Pushup

Rope Blasts

このメンバーによるワークアウト

Beast mode Back Lvl 1

26 分 13 秒, 中級

Sams Fat Furnace Upper Body

19 分 59 秒, 中級

Sams Fat Furnace Lower Body

24 分 9 秒, 中級

Lower Body Mobility

25 分 37 秒, 中級

The 1000 Challenge (All Body) LVL. 1

44 分 10 秒, 激しい

Beast Mode PUSH It To The Limit

35 分 40 秒, 激しい

Stabilize Lower Body

19 分, 中級