How to do: Deep Squat Stretch

With toes in line with knees sink into a deep Squat.

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Abductor Stretch

Left Arm Dumbbell Bent Over Row

Right Arm Dumbbell Bent Over Row

このメンバーによるワークアウト

Foundation Monday/Wednesday/Friday

22 分 30 秒, 初心者

Goaltender Workout

24 分 30 秒, 初心者

Full Body Stretching (STAGE 2)

24 分, 初心者

Back and Bis

32 分 7 秒, 中級

Chest & Tris

31 分 42 秒, 初心者

Legs (STAGE 1)

34 分 48 秒, 初心者

Shoulders & Abs (STAGE 1)

56 分 24 秒, 激しい

Beginner Back & Chest @ Home

1 分 55 秒, 初心者

Abs At Home

30 分 30 秒, 初心者