How to do: Vagus Nerve Exercise 1

Bend your head to the left with a little side bend. Place your left hand on your head. Shift your eyes do you’re looking toward the right. Do this for 30 seconds. Now switch. Place your right hand on your head. Side bend to the right. Shift your eyes to the left. Do this for 30 seconds

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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このメンバーによるワークアウト

Morning Set

2 分, 中級

Monday Moderate

9 分 59 秒, 中級

Mid Week Intensive

12 分 30 秒, 中級

Tuesday Thunder

11 分 30 秒, 中級

Sunday Intensive

11 分 45 秒, 激しい

30Push Up A

3 分, 中級

30 Push Up B

3 分 30 秒, 中級

30 Push Up C

3 分 40 秒, 中級

30 Push Up D

3 分 10 秒, 中級