エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Handstand Push-Ups

主要な筋肉群: Side Shoulders, Lats (back)

二次的な筋肉群: Triceps, Biceps

必要な装備: Wall

カテゴリー: Bodyweight, Crossfit

説明

Assisted: Kick up to a handstand against a wall and lower until your head touches the floor. Push back up. Hard: Same thing without the wall!

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

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ステップバイステップ

How to do: Handstand Push-Ups - Step 1

How to do: Handstand Push-Ups - Step 2

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