How to do: ROTATION DES ÉPAULES

Tenez vous bien droit, les épaules en arrière et vers le bas. Prenez la bande élastique à deux mains et gardez les bras bien tendus. Amenez la bande élastique au dessus de votre tête, vers l’arrière puis de nouveau vers l’avant. La bande doit toujours rester tendue.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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