How to do: Resistance Band Curl (slow negative)

Tip * 3-second negative * Full stretch

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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Down Dog

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Tricep Kick Backs - Left

High Incline Dumbbell Bench

Incline Flyes 2

Flat DB Bench Press

DB Squeeze Press

Overhead DB Pullover

このメンバーによるワークアウト

10 MIN BEGINNER AB WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif

10 分 30 秒, 初心者

Core Stretch - 2

15 分 40 秒, 中級

Chest with AMRAP

1 時間 50 分 45 秒, 激しい

Biceps with AMRAP

1 時間 37 分 40 秒, 激しい

Spin Bike - Intense

37 分, 激しい

Broad Shoulders

1 時間 19 分 2 秒, 激しい

Chest with AMRAP V2

1 時間 35 分 59 秒, 激しい

Shoulder Warm Up

4 分, 中級

Biceps with AMRAP 3

1 時間 29 分 49 秒, 激しい