How to do: Hip Thrust

主要な筋肉群: Glute Max

必要な装備: Barbell

カテゴリー: Strength

Added by Hollie Smith

説明

Lay on the ground under a bar with weight and lift bar with hips.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

似たエクササイズ

Hip Thrusts

Hip Thrust

Hip Thrusts (Smith Machine)

Hip Thrusts

Barbell Hip Thrust

Barbell Hip Thrusts

このメンバーによる他のエクササイズ

Cable Kickback

Leg Extension

このメンバーによるワークアウト

Day 1

8 分 54 秒, 中級

Day 2

6 分 39 秒, 中級

エクササイズを検索

エクササイズのカテゴリー

動きの種類

トランジション

スポーツ特有

筋肉群

装備

How to do: Hip Thrust

Lay on the ground under a bar with weight and lift bar with hips.

似たエクササイズ

Hip Thrusts

Hip Thrust

Hip Thrusts (Smith Machine)

Hip Thrusts

Barbell Hip Thrust

Barbell Hip Thrusts

このメンバーによる他のエクササイズ

Cable Kickback

Leg Extension

このメンバーによるワークアウト

人気のエクササイズ

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

エクササイズを検索

エクササイズのカテゴリー

Workout Trainer PRO+