How to do: Kimura Sit-Ups

Beginne auf dem Rücken mit gebeugten Knien und flachen Füßen auf dem Boden. Crunche bis zu 30 Grad hoch und drehe dann deinen Oberkörper nach rechts, indem du deinen linken Arm über deinem rechten Handgelenk bringst. Kehre zur Ausgangsposition zurück. Mache weiter, indem du die Seiten abwechselst!

---

---

---

---

---

似たエクササイズ

---

同じカテゴリーのエクササイズ

---

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

---

同じ装備で行うエクササイズ

---