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説明

Stelle dich in eine Boxerhaltung und beginne zu boxen. Stell dir vor, du weichst aus und schlägst die Person vor dir. Hab Spaß dabei und stell dir vor, du kämpfst gegen wen auch immer du willst!



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ステップバイステップ
How to do: Schattenboxen - Step 1

How to do: Schattenboxen - Step 2

How to do: Schattenboxen - Step 3

How to do: Schattenboxen - Step 4

How to do: Schattenboxen - Step 5

How to do: Schattenboxen - Step 6

How to do: Schattenboxen - Step 7

How to do: Schattenboxen - Step 8

How to do: Schattenboxen - Step 9

How to do: Schattenboxen - Step 10

How to do: Schattenboxen - Step 11

How to do: Schattenboxen - Step 12

How to do: Schattenboxen - Step 13


エクササイズのビデオ


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