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How to do: T's

主要な筋肉群: Seitliche Schultern, Vordere Schultern

二次的な筋肉群: Hintere Schultern, Oberer Brustbereich, Mittlerer Brustbereich

必要な装備: Keine Ausrüstung

カテゴリー: Aufwärmen, Abkühlen, Körpergewicht

説明

Beginne stehend mit gebeugten Hüften und Knien und deinen Armen vor deiner Brust. Bewege deine Arme zur Seite, indem du nur dein Schultergelenk bewegst. Kehre zur Ausgangsposition zurück.

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各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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ステップバイステップ

How to do: T's - Step 1

How to do: T's - Step 2

How to do: T's - Step 3

How to do: T's - Step 4

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