How to do: Vor- und Rückwärtsausfallschritte mit dem rechten Bein

Mit den Händen an deinen Hüften stehst du auf deinem linken Bein, während du mit deinem rechten Bein nach vorne ausfällst. Drücke dich vom rechten Bein ab und schwing es zu einem rückwärtigen Ausfallschritt. Wiederhole dies auf demselben Bein, indem du vor und zurück schwingst.

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