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How to do: Maximale Wiederholungen Kniebeugen

主要な筋肉群: Großer Gesäßmuskel, Oberschenkelvorderseite

二次的な筋肉群: Oberschenkelrückseite, Waden

必要な装備: Keine Ausrüstung

カテゴリー: Körpergewicht

説明

Beginne im Stehen mit deinen Beinen in Schulterbreite und leicht gebeugten Knien. Gehe in die Hocke bis 90 Grad, kehre dann zur Ausgangsposition zurück und wiederhole die Übung so schnell wie möglich!

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ステップバイステップ

How to do: Maximale Wiederholungen Kniebeugen - Step 1

How to do: Maximale Wiederholungen Kniebeugen - Step 2

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