How to do: Stehender Katzenbuckel

Beginne mit hüftbreit auseinander stehenden Füßen, gebeugten Knien, Händen auf den Knien und einem neutralen Rücken. Halte deine Beine still, mache einen Bogen in deinem unteren Rücken und schaue zur Decke, während du deine Hüften nach oben kippst. Dann mache genau das Gegenteil, indem du eine Kurve in deinem Rücken bildest, deine Hüften unter dir einziehst und auf deinen Bauchnabel schaust.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

 

似たエクササイズ

Kindhaltung

Weitbeinige Vorwärtsbeuge mit Drehungen

Bogenhaltung

Aufwärts V

Hasenstellung

Beckenkippenbrücke

同じカテゴリーのエクササイズ

Stehende Brustdehnung

Hot Style Heuschreckenhaltung

Stehende separate Bein-Kopf-zu-Knie-Pose

Kopfstand auf drei Beinen

Heron Pose

Adlerhaltung

同じ装備で行うエクササイズ

Hot Style Heuschreckenhaltung

Stehende separate Bein-Kopf-zu-Knie-Pose

Kopfstand auf drei Beinen

Heron Pose

Adlerhaltung

Modifizierte Vinyasa