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How to do: Rechter Friedlicher Krieger

主要な筋肉群: Linke schräge Bauchmuskeln, Rechte schräge Bauchmuskeln, Großer Gesäßmuskel, Oberschenkelvorderseite, Nackenbeuger

二次的な筋肉群: Seitliche Schultern, Adduktoren

必要な装備: Übungsmatte

カテゴリー: Yoga

説明

Vom Rechten Krieger 2 aus, atme aus und schiebe deine linke Hand dein linkes Bein hinunter. Strecke deinen rechten Arm über deinen Kopf.

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ステップバイステップ

How to do: Rechter Friedlicher Krieger - Step 1

How to do: Rechter Friedlicher Krieger - Step 2

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