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How to do: Linker Friedlicher Krieger

主要な筋肉群: Linke schräge Bauchmuskeln, Rechte schräge Bauchmuskeln, Großer Gesäßmuskel, Hüftbeuger, Oberschenkelvorderseite

二次的な筋肉群: Seitliche Schultern, Adduktoren, Oberschenkelrückseite

必要な装備: Übungsmatte

カテゴリー: Yoga

説明

Beginne im Linken Krieger 2. Atme aus. Lass deine rechte Hand dein rechtes Bein hinuntergleiten und strecke deinen linken Arm über deinen Kopf. Halte einen Moment. Atme ein und kehre zurück zum Linken Krieger 2.

見て学ぶ

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

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ステップバイステップ

How to do: Linker Friedlicher Krieger - Step 1

How to do: Linker Friedlicher Krieger - Step 2

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