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How to do: Linker Krieger 1

主要な筋肉群: Seitliche Schultern, Großer Gesäßmuskel, Oberschenkelvorderseite, Nackenbeuger

二次的な筋肉群: Trizeps, Waden

必要な装備: Übungsmatte

カテゴリー: Yoga

説明

Beginne in einem linken Ausfallschritt. Drehe deine rechte Ferse nach links. Einatmen, aufstehen und die Arme hochheben. Beruhige deinen Atem.

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ステップバイステップ

How to do: Linker Krieger 1 - Step 1

How to do: Linker Krieger 1 - Step 2

How to do: Linker Krieger 1 - Step 3

How to do: Linker Krieger 1 - Step 4

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