How to do: Savasana für den unteren Rücken

Lege dich auf den Rücken. Beuge deine Knie um 90 Grad. Stelle deine Füße so breit wie die Matte auf den Boden. Bringe deine Knie zusammen, so dass sie sich berühren.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

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