エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Modifizierter Glückliches Baby

主要な筋肉群: Hüftbeuger

二次的な筋肉群: Großer Gesäßmuskel, Adduktoren

必要な装備: Übungsmatte

カテゴリー: Yoga, Dehnen

説明

Lege dich auf deinen Rücken. Umarme deine Beine an deine Brust. Trenne deine Knie. Greife durch deine Arme. Greife deine Füße. Strecke dein linkes Bein auf dem Boden aus. Mache 5 Atemzüge und wechsle dann die Seiten.

見て学ぶ

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ステップバイステップ

How to do: Modifizierter Glückliches Baby - Step 1

How to do: Modifizierter Glückliches Baby - Step 2

How to do: Modifizierter Glückliches Baby - Step 3

How to do: Modifizierter Glückliches Baby - Step 4

似たエクササイズ

Glückliches Baby

Glückliches Baby

Bogenhaltung

Bogenhaltung

Doppelte Taube

Doppelte Taube

Beinüberschlag-Dehnungen

Beinüberschlag-Dehnungen

Rechtes Seitliches Beinheben

Rechtes Seitliches Beinheben

Weite Beindehnungen

Weite Beindehnungen

同じカテゴリーのエクササイズ

Stehende Brustdehnung

Stehende Brustdehnung

Hot Style Heuschreckenhaltung

Hot Style Heuschreckenhaltung

Stehende separate Bein-Kopf-zu-Knie-Pose

Stehende separate Bein-Kopf-zu-Knie-Pose

Kopfstand auf drei Beinen

Kopfstand auf drei Beinen

Heron Pose

Heron Pose

Adlerhaltung

Adlerhaltung

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Rechter Paradiesvogel

Rechter Paradiesvogel

Linker Paradiesvogel

Linker Paradiesvogel

Linke Schere

Linke Schere

U Crunches

U Crunches

Hüpfende Handdrehungen

Hüpfende Handdrehungen

Hohe Knie-Übung

Hohe Knie-Übung

同じ装備で行うエクササイズ

Hot Style Heuschreckenhaltung

Hot Style Heuschreckenhaltung

Stehende separate Bein-Kopf-zu-Knie-Pose

Stehende separate Bein-Kopf-zu-Knie-Pose

Kopfstand auf drei Beinen

Kopfstand auf drei Beinen

Heron Pose

Heron Pose

Adlerhaltung

Adlerhaltung

Modifizierte Vinyasa

Modifizierte Vinyasa